Bonding

Seelischer Schmerz ist aus Erfahrungen entstanden, in denen wir nicht verbunden, geliebt, gehalten waren. Dieser Schmerz kann nur in der Halt gebenden Begegnung mit anderen Menschen wieder heilen.
(Dan Casriel, Begründer der Bonding-Psychotherapie)

Das wöchentliche Intensiv-Bonding mittwochs in der Hochgrat-Klinik war für mich das Highlight der Woche. Jedes Mal anders. Jedes Mal mit einer anderen Person. Jedes Mal ein anderes Thema und eine andere Stimmung, die sich zeigten. Noch heute habe ich zu den Menschen die intensivsten Verbindungen, mit denen ich gebondet habe.

Hier kommt unser als Menschen biologisch verankertes Grundbedürfnis nach emotionaler Offenheit zusammen mit emotionaler Nähe (genannt Bonding) zum Tragen.

Ergänzen lassen sich weitere lebensnotwendige neurobiologisch verankerte psychosoziale Grundbedürfnisse, wie Bindung, Autonomie, Selbstwert, körperliches Wohlbehagen und Lebenssinn. (Konrad Stauss, lange Jahre Leiter der Klinik in Bad Grönenbach)

Wie kann ich diese Intimität, Nähe und Verbindung in meinen Alltag hinüberholen?

Es werden Bondingwochenenden angeboten, an denen Du an die Erfahrungen aus der Klinik anknüpfen kannst und in einem geschützten Rahmen Offenheit und Nähe erfährst. Empfehlen möchte ich insbesondere Uwe Doll sowie Peter Bolte-Leuterer und Ulrike Leuterer.

In vielen Städten werden Kuschelgruppen angeboten, wo nach klaren Regeln und mit vorheriger Anleitung, die Möglichkeit besteht, anderen Menschen nahe zu kommen und zu kuscheln. Auch das ist eine Möglichkeit, Nähe und Verbundensein zu spüren.
Die Kuschelparty Berlin   –   Kuschelzeit Bremen  –  alle Kuschelparties

Verschiedenste Formen der Körperarbeit, wie Bioenergetik, Skan etc. werden als Einzel- oder Gruppensessions angeboten und können helfen, Deine Verbindung zu Deinen Gefühlen und zu Deinem Körper weiter zu entwickeln.

5 Rhythmen Tanzen fällt mir noch ein. Die von Gabrielle Roth entwickelt Form des Tanzerlebens durch verschiedene Rhythmen und Qualitäten, unterstützt die Selbstwahrnehmung und den Ausdruck von Gefühlen.

Auch Massage kann eine Möglichkeit sein, Dich besser zu spüren und sich mit Dir wohlzufühlen.